La pratique d'exercices physiques en entreprise en tant que mesure de prévention des TMS est un sujet ayant fait l'objet de nombreuses études scientifiques. Les conclusions sont claires : il a été démontré que la mise en place d'activités physiques pouvait avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé et le bien-être des collaborateurs.
La HAS (Haute Autorité de Santé) préconise même de manière très officielle les exercices physiques pour la prévention des lombalgies.
Ces exercices, de natures diverses : échauffements, renforcement musculaire et étirements (appelés également stretching), peuvent se pratiquer à différents moment de la journée.
Parmi les effets bénéfiques pour la santé des travailleurs, on retrouve :