L'avis du kiné : la souris ergonomique

Lors de mes téléconsultations de prévention, j’entends de plus en plus souvent parler de la souris ergonomique. Cette souris de bureau avec une drôle de forme, qui permet de laisser à l’horizontale la main lors de son utilisation. Alors, vraiment utile ou simple gadget de bureau ? 

La souris ergonomique : utile/ pas utile ? ✔️

La souris ergonomique peut être utile si vous ressentez des douleurs ou des inconforts au niveau des poignets, coudes et épaules.

Son usage est intéressant mais il n’est pas indispensable. Si vous n’avez pas de soucis particulier (vous êtes suffisamment mobile au niveau du poignet, pas de sensibilité au niveau de l'épaule ou du coude) alors une souris classique vous conviendra très bien !

Quels sont les bienfaits de la souris ergonomique ?

La forme de la souris ergonomique va laisser le corps dans une position neutre par rapport à l’avant-bras. Là où, une souris classique, oblige le corps à être en pronation (position vers l’extérieur).

La position neutre exerce moins de contraintes au niveau articulaire et musculaire, ce qui explique que l’usage de la souris peut réduire certaines douleurs.

Mon conseil de kiné :

Je conseille toujours à mes patients de tester ce type de matériel avant de l’acheter. 

Déjà pour voir si ils arrivent à s’en servir sans trop de difficulté, le but n’est pas de s’ajouter des complications en essayant de réduire les douleurs !

Et également de voir si c’est intéressant pour eux à l’usage. Il faut avoir en tête que ça n’est pas un outil magique, qui supprime toutes les douleurs d’épaule ou de dos, car les facteurs de douleurs ne sont pas forcément liés au type de souris.

En conclusion, je dirais que la meilleure souris pour travailler et celle avec laquelle vous vous sentez confortable 😉

Mes ressources utiles :

🖥️ Mon avis de kiné sur l'écran au niveau des yeux 

💡Mes conseils de kiné sur l'ergonomie du bureau -> comment s'installer confortablement pour travailler ?

😥 Les conseils d'Anthony, kiné chez Axomove, sur la gestion du stress

A bientôt pour le prochain article Avis de kiné !

Pierre-Yves